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「久久重陽

      「重陽節是每年農曆九月初九,二九相重,所以稱為「重九」。因為「九九」和「久久」同音,引申具長長久久的含意,使人長壽的說法。故重陽節因此發展為「敬老節」,希望老人家皆長壽健康,富貴長命的意義,俗諺亦說:百善孝為先 特別訂定以重陽節為「敬老節」,此後每年在農曆九月初九的這一天,各地舉辦敬老活動,藉以喚醒民眾重視老人、尊敬老人。

  近年來, 台灣已逐步邁入老年化的社會。根據統計65歲以上人口的自殺死亡率,近十年高居各年齡層之冠,老人自殺隱藏多種影響因素,隨著台灣人口結構快速高齡化,銀髮族的心理健康問題極需解決。老人家認為自己年紀大了,不中用,小孩亦長大不再需要自己,或是退休後社交與人際活動減少變得個性敏感孤僻,內心的失落感與孤獨感不言可喻。有的人甚至沉湎於對往事的回憶,產生抑鬱情緒;如果能夠用適度關懷陪伴並用心傾聽,可以協助老人家紓解情緒困擾。

  事實上,老年人除了在生理上器官功能有所退化之外,在心理與社會層面上與壯年時有顯著不同。然而一般人對於老年人常常只注意到身體上疾病的預防及治療,卻往往忽略心理健康與精神疾病。不但對家庭生活造成重大影響,社會也需付出高額的成本。目前世界衛生組織已將憂鬱症與癌症、愛滋病並列為二十一世紀的三大疾病及衛教預防重點之一,因此瞭解老人憂鬱症的常見表現,並適時尋求專家的協助是十分重要的。中國有句話說:「老吾老以及人之老」,除了疼惜敬重家中長輩之外,對鄰居老人也應多付出關心,若發現異常現象,應提高警覺,多一份關心、少一份遺憾。老人憂鬱症儼然成為社會的負擔,必須以公共衛生的重大議題來看待它。

  該如何預防老人心理疾病的產生,做個健康快樂的銀髮族呢?以下有幾個建議:

  1. 在退休前就要多交朋友,並且平時多與鄰居交流,參加社區活動拉近關係
  2. 養成良好且健康的生活習慣,或是找到新的興趣,如養小動物讓心靈有所寄託
  3. 以樂觀的心態,凡事想得開,放得下,不鑽牛角尖,以豁達大度面對挫折,做個樂活銀髮

現代人常說家有一老,如有一寶,正是重陽節敬老的最好寫照。