精采文章介紹
愛的承諾 從行動開始 
西洋情人節這一天，你和誰相處?如何慶祝情人節?是準備鮮花巧克力?或是計劃個燭光晚餐?
不管你如何精心製造浪漫的愛情氣氛，都誠摯邀請你細看以下的短文：
接受與承諾治療理論(ACT)提出的「愛的3C論」中指出，
愛是奠基在連結(connection)、關懷(caring)、扶持(contribution)之上，且缺一不可。
如果你想更確定兩人的情感是否是愛，那麼，你可以透過以下問句，逐一檢視你與情人之間的感情。
1.連結(connection)：
你是否想與對方有進一步的親密關係?如果「是」，這表示愛已深種在你的心田。
2.關懷(caring) ：
你是否想要對他／她更友善、溫柔，並接受包容對方不那麼好的特質?如果「是」，這表示你們兩人的愛已生根，並聯繫著彼此。
3.扶持(contribution) ：
你是否希望為對方投入更多時間與能量，並積極的去鼓舞對方?如果「是」，這表示你對對方的愛已經長出綠芽，並等待著你細心灌溉。
關於愛情，或許我們也會感到迷惘：
「到底是我愛對方多?還是對方愛我比較多?」如果這個念頭不斷在你腦海中閃過，不妨問自己：
你是否總期待被人毫無條件的深愛?
你清楚知道自己在愛情裡的渴望是什麼嗎?
愛情中是否真有Mr. Right或是Ms. Right的存在?
你是否只期待伴侶可以讓自己的人生變得更完整?
在愛的世界裡，如果你什麼都沒做，只是單純的評價感情的濃淡，那麼你不僅失去對愛的主控權，同時也失去原本屬於愛的熱情與活力。
ACT主張即使沒有愛的感覺，有愛的行動就能產生力量。
想經營屬於自己的愛情世界，你必須更主動的為愛情多做一些事。關於愛情，ACT的詮釋是這樣的：
1.這世間確實有Mr./Mrs.Right 的存在。（只要你願意檢視自己內在信念，探索關係中負向評價對彼此的影響）。
2.有一個伴侶確實能讓你的生活更加完美。
（只要你願意真誠接受伴侶與自己的差異）
3.請相信愛是件容易的事。
（只要你學會真正接受伴侶的不同）
4.愛是永恆的。
（只要你願意採取愛的行動）
Love with ACT, and you’ll always falling into love.
愛的箴言，不能只感動你的心靈，
更需要透過行動來讓對方感受愛的悸動。
啟宗鼓勵每一位有情人為愛展開行動，
也祝福大家都能擁有難忘的情人佳節。
110/3/27起，台灣ACT專家張本聖博士將於啟宗心理諮商所開設系列課程。ACT尤其適合助人工作者、社工、教師、公司高階主管以及期待經營幸福人生的人參與。歡迎您點選報名網站，與我們一起共同學習成長！
1️⃣3/27-3/28ACT理論與技術演練(基礎班)
https://www.beclass.com/rid=2443eff5fd83894408ea
2️⃣4/10-/4/11 ACT理論與技術演練(進階班)
https://www.beclass.com/rid=2443eff5fd83a6095294
